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备孕期间不能吃的4大食物 请牢记

2023-10-30 15:16

在备孕期间除了锻炼身体,做好检查以外,还需要注意饮食,这是非常重要的,若饮食不当会影响怀孕几率,严重的会导致不孕。那么备孕期间不能吃的食物有哪些呢?接下来小编为你接答。

经期不能吃的食物

很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点。妇科专家介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。

1、月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。

月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

2、咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。而巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。

4、高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

5、油炸食品也是经期女性的一大禁忌,因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌很多,同时毛细血管扩张,皮肤也会变得非常的敏感。这时候如果吃油炸食品的话,会增加肌肤负担,容易出现痘痘、痤疮,还有黑眼圈。还有就是,因为经期脂肪和水的代谢减慢,这时候如果吃油炸食品,脂肪很容易囤积在体内。

备孕期间能不能吃木耳菜

答案:可以适量食用木耳菜。

备孕期间,女性在吃食物的时候需要考虑下食物的功效和作用,有研究数据表明,木耳是一种可以补血活血的食物,同时也可以养胃,备孕的时候要注意少吃木耳菜,黑木耳中含有植物胶质成分,具有一定的吸附作用,该成分可以和纤维素发生反应,促进胃肠部位的蠕动,同香蕉一样具有预防便秘的功能。

备孕期间能吃大白菜吗

备孕期间是可以吃大白菜的。

大白菜的营养成分很丰富,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。


参考资料

武汉爱奥试管中心 /
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